Kompiuterinių technologijų plėtra ir interneto paplitimas daugumos planetos žmonių gyvenime suteikė galimybę virtualiai bendrauti su pašnekovu, tai yra ne tiesiogiai, o pasitelkus įtaisus: mobiliuosius telefonus, planšetinius kompiuterius, nešiojamus kompiuterius.. Viena vertus, tai tapo išsiskyrusių žmonių išsigelbėjimu, nes jie įgijo galimybę dažniau bendrauti. Tačiau, kita vertus, internetinis bendravimas kartais pakeičia tikrąjį gyvenimą.
Svarbu pajusti pranašumą
Nedaugelis žmonių sugeba suvokti ir suprasti, kokia plona ir trapi yra riba tarp realaus ir virtualaus pasaulio. Metro, mikroautobuse, kavinėje, studentų paskaitoje - šiandien visur yra žmonių, „įstrigusių“prie mėgstamo įrenginio. Dažnai galite stebėti, kaip kartu susirinkusių žmonių kompanijoje vienas veikėjas nepaleidžia programėlės, toliau susirašinėdamas su virtualiu pašnekovu ar atlikdamas kitą užduotį. Šis asmuo greičiausiai jau yra priklausomas nuo virtualaus pasaulio.
Klaidinga manyti, kad gyvenimas virtualioje realybėje yra paauglių ir jaunesnių studentų prerogatyva. Šiais laikais tai yra visur paplitęs reiškinys. Vidutinis interneto vartotojas praleidžia 17 valandų per savaitę internete. Svarbu žinoti, kaip visiškai nepasimesti jame ir netapti priklausomu nuo interneto.
Yra keletas požymių, kuriais galite nustatyti savo priklausomybę nuo interneto. Visų pirma, jei sergate depresija, apatija, prarandate apetitą, nesant prieigos prie interneto ir galimybės žaisti internetinius žaidimus bei parašyti porą pranešimų draugams iš socialinių tinklų, tada būkite tikri: tampate priklausomas nuo vienaip ar kitaip internetu. Žinoma, vaikai ir paaugliai yra labiau linkę į žalingą pasaulinio tinklo išteklių įtaką.
Kaip neįkliūti į internetą
Tačiau galite išgelbėti save ir savo vaikus. Pakanka laikytis paprastų taisyklių. Pirmiausia pagalvokite ir užrašykite, kam naudojate internetą dienos metu. Žinoma, darbo laikas nesiskaito. Stebėkite, kiek minučių ar valandų praleidžiate žaidimams, susirašinėjimams - šis laikas neturėtų viršyti „tikro“gyvenimo laiko, tai yra, lankytis kine, kavinėse, apsipirkti, vaikščioti ir pan. Paprastai nerekomenduojama išleisti daugiau daugiau nei 10 valandų prie kompiuterio vienu metu …
Antra, nepamirškite rūpintis savo sveikata. Ne paslaptis, kad nuolatinis sėdėjimas prie kompiuterio išprovokuoja tokių ligų atsiradimą kaip kaklo stuburo osteochondrozė, neryškus matymas ir kt. Norėdami išlikti sveiki, darykite pertraukėles, kaitaliodami virtualų ir realų gyvenimą, pavyzdžiui, raskite naują hobį ar prisiminkite tai, ką darėte, kai nebuvote, buvo internetas.
Akivaizdu, kad ne visi galės savarankiškai kontroliuoti savo buvimą socialiniuose tinkluose, forumuose ir pan. Jei gyvenate su kuo nors kitu, paprašykite to asmens kontroliuoti jūsų laiką internete. Beje, galite naudoti pagalbines programas, kurios jums primins virtualaus gyvenimo „ribos“peržengimą.
Visa tai svarbu suvokti ir nepamiršti, kad internetas yra tik priemonė tikslams pasiekti, galimybė dirbti ir užsidirbti, bet ne pasaulis, kuris realų gyvenimą pakeičia savo problemomis ir sunkumais.
